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Cours mieux-être & sophrologie

Avec Emilie

Cours mieux-être et sophrologie » (adultes)
 
Venez découvrir la sophrologie pour cultiver la sérénité et l'équilibre intérieur!

Au travers de 8 séances en groupe (6 personnes max.), nous aborderons le stress dans notre vie quotidienne et surtout, je vous transmettrai des techniques de sophrologie simples et efficaces pour y faire face au quotidien, en activant et en renforçant vos propres ressources. Vous apprendrez également à respirer en conscience, à écouter votre corps et à vous ancrer dans le moment présent. 

Une brochure avec les techniques et les explications utiles vous sera fournie au début de la session, ceci afin que vous puissiez facilement pratiquer les techniques chez vous. 
Vous aurez également la possibilité d'enregistrer les techniques qui seront données lors du cours pour faciliter votre pratique entre les séances. 

Aucune pratique préalable n'est nécessaire. La sophrologie est adaptée à tous, il n'y a pas de contre-indications. 

Matériel: 
- des habits confortables dans lesquels vous pouvez bouger librement
- un petit cahier et un stylo/crayon pour des notes personnelles après chaque technique

Prix: 
160 CHF pour 8 séances d'une heure.

Le prix de l’entier du cours est à régler avant la première séance. 
Possibilité d'échelonner le paiement. 
 
Horaire: de 18h45 à 19h30
 
Dates: les lundis
 
Session III 2019: 
Le 19.08 / 26.08 / 02.09 / 09.09 / 23.09 / 30.09 / 21.10 & le 28.10
 
Session IV 2019:
Le 04.11 / 11.11 / 18.11 / 25.11 / 02.12 / 09.12 / 16.12 & le 23.12

Inscription: 
Pour vous inscrire ou pour plus d'informations, envoyez simplement un email à l'adresse suivante: sophrograinesdesoi@gmail.com
 
Au plaisir de vous rencontrer et de partager avec vous ces moments de bien-être et de détente, 
 
Emilie
 



Prix : CHF 160.-
Personne de contact :

Emilie Moeri
+41793799450
sophrograinesdesoi@gmail.com